Studio Radiante Pilates atendimento gay friendly

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O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.

Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

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O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.

A História do Pilates

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Joseph Pilates, criador do Método, foi filho de um ginasta premiado e de uma naturopata (ela fazia e recomendava o uso apenas de remédios naturais extraídos de ervas, pois para ela eram muito mais eficiente do que uma cirurgia por exemplo)

 

 Quais os benefícios do Pilates?

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Quando você pratica Pilates, seu corpo e mente garantem diversos benefícios sendo alguns deles:

  • Alonga o corpo todo;
  • Tonifica e defini a musculatura sem exageros;
  • Melhora a postura;
  • Tonifica a musculatura profunda do abdômen;
  • Trabalha a percepção do corpo e da mente;
  • Previne e recupera lesões;
  • Reduz o estresse e alivia as tensões;
  • Deixa a coluna mais forte e flexível;
  • Melhora a área de movimento das articulações;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Aumenta a coordenação e o equilíbrio;
  • Corrigi sobrecargas e alinhar os músculos;
  • Melhorar a mobilidade e a agilidade;
  • Complementa o seu treino esportivo;
  • Melhora a boa forma do corpo;
  • Aumenta a alto-estima;
  • Pode ser praticado por qualquer pessoa;
  • Colabora com uma boa noite de sono;
  • Ajuda no tratamento de diversas patologias;
  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Elimina as toxinas do corpo;
  • Expande a consciência corporal;
  • Ajuda no controle do peso.

Por garantir tantos benefícios, o Pilates pode ser praticado por todas as pessoas, sendo elas crianças, idosos, gestante e pessoas com deficiência física.

Fonte: http://revistapilates.com.br

Site: Studio Radiante Pilates

Bom diaaaa…sexta tbm é dia de pilatear!

Posted by Studio Radiante Pilates on Friday, September 1, 2017

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